Setiap kali Anda mengalami peningkatan dalam satu aspek kehidupan, Anda akan merasa lebih puas saat Anda mulai mencapai tujuan Anda . Dan memperbaiki diri sendiri dapat membantu Anda dalam setiap aspek kehidupan dan Membangun Daya Saing Diri Bersama Binus Center.

Baca Juga : Membentuk Internal Perusahaan yang kuat dengan pelatihan di binus center 

Misalnya, memperbaiki diri di tempat kerja dapat membantu Anda meningkatkan kinerja kerja , menemukan lebih banyak makna dalam pekerjaan Anda , dan bahkan mendapatkan promosi .

Memperbaiki diri juga dapat membantu Anda meningkatkan hubungan pribadi, meningkatkan kemampuan Anda untuk menetapkan batasan , dan membentuk ikatan yang lebih erat dengan orang yang Anda cintai. Bertindak untuk memperbaiki diri adalah salah satu bentuk kepedulian terhadap diri sendiri , dan jika Anda menjaga diri dengan lebih baik, kemungkinan besar Anda akan memiliki lebih banyak hal untuk diberikan kepada orang lain.

Ingin belajar cara meningkatkan diri dan merasa lebih baik? Berikut yang bisa kamu coba caranya :

1. Luangkan waktu untuk istirahat

Sebelum Anda mempelajari cara menjadi lebih baik, penting untuk memulai dengan dasar-dasarnya. Anda harus memenuhi kebutuhan dasar Anda sebelum melanjutkan ke pengembangan diri. Salah satunya adalah menyediakan waktu untuk istirahat dan perawatan diri.

Itu sebabnya meluangkan waktu untuk istirahat dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan Anda. Selain itu, ketika Anda cukup istirahat, Anda akan memiliki lebih banyak bandwidth untuk bekerja dengan cara lain yang dapat Anda lakukan untuk menjadi lebih baik.

2. Baca lebih banyak buku

Ada banyak buku tentang hampir semua hal. Jadi, membaca lebih banyak buku tidak hanya membantu Anda mengeksplorasi minat Anda saat ini, tetapi juga mengembangkan minat baru. Anda bahkan dapat mempelajari keterampilan baru dengan buku.

Beberapa buku ditulis secara khusus untuk membantu Anda mulai melakukan pengembangan diri  dan pertumbuhan pribadi . Anda juga dapat membaca untuk meningkatkan keterampilan kepemimpinan Anda. Namun, bahkan jika Anda terlalu asyik membaca novel fiksi, Anda bisa mendapatkan manfaat yang luar biasa. Intinya adalah apa pun minat yang Anda miliki (atau penasaran), luangkan waktu untuk membacanya.

3. Pelajari bahasa baru

Tidak ada kata terlambat untuk belajar bahasa baru. Mempelajari cara berbicara bahasa lain membantu Anda berpikir secara berbeda dan melihat segala sesuatu di sekitar Anda dengan cara baru. Itu juga bisa membuka pintu bagi Anda.

56% pengusaha melaporkan bahwa kebutuhan mereka akan bahasa asing di tempat kerja telah meningkat selama lima tahun terakhir. Dan 1/3 pengusaha saat ini tidak memenuhi kebutuhan tersebut dengan tenaga kerja mereka saat ini. Beberapa bahasa yang banyak diminati antara lain Spanyol, Cina, dan Prancis.

4. Menulis di jurnal

Menulis jurnal adalah cara yang bagus untuk melengkapi latihan meditasi dan syukur Anda. Itu juga bisa menjadi hobi baru yang hebat.

Anda dapat menulis tentang hal-hal yang Anda syukuri di jurnal Anda. Anda juga bisa berlatih bagaimana menjadi lebih sadar akan pikiran Anda sendiri.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa menulis jurnal dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dan mengurangi tekanan mental . Penelitian yang sama menunjukkan bahwa peserta mengalami peningkatan ketahanan mereka  setelah dua bulan pertama membuat jurnal berkelanjutan.

Saat Anda mulai menulis di jurnal Anda , lakukan yang terbaik untuk tidak menyensor diri Anda sendiri. Tulislah apa yang terlintas dalam pikiran, dan jangan menghakimi apa yang keluar.

5. Habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan

Jika Anda bekerja di kantor ( dan meskipun Anda bekerja jarak jauh ), kemungkinan besar Anda tidak akan menghabiskan banyak waktu di luar pada siang hari. Temukan peluang dalam jadwal Anda untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan. Jika Anda memiliki akses ke kawasan alam, pertimbangkan untuk menghabiskan waktu di sana.

Mereka juga lebih efektif pada peserta yang memiliki tingkat kecemasan lebih tinggi. Dengan pakaian yang tepat, Anda dapat memanfaatkan alam terbuka meski cuaca sedang tidak bagus. Pertimbangkan untuk menabung sejumlah uang untuk berinvestasi pada pakaian luar ruangan yang kuat yang dapat melindungi Anda dalam segala cuaca.

Jika Anda melakukan aktivitas di luar ruangan, pastikan Anda memiliki perlengkapan yang baik untuk itu. Misalnya, pastikan Anda memiliki sepatu hiking yang bagus jika Anda mulai mendaki.

6. Kembangkan daftar tujuan

Jika Anda ingin menjadi lebih baik seiring berjalannya waktu, penting untuk mulai menetapkan tujuan . Saat Anda menuliskan tujuan tertentu, Anda dapat mulai melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Ini adalah hal lain yang dapat Anda buat jurnal.

Misalnya, Anda dapat menetapkan target untuk berjalan kaki setiap hari selama 30 menit pada akhir tahun. Anda dapat mencapai tujuan Anda secara bertahap. Misalnya, jika saat ini Anda tidak berjalan-jalan, Anda bisa memulainya dengan jalan kaki singkat 10 menit tiga kali seminggu. Setiap minggu, Anda dapat menambah durasi jalan kaki Anda.

Dan setiap beberapa minggu, Anda dapat menambahkan jalan kaki baru ke jadwal Anda hingga Anda mencapai target jalan kaki harian Anda.

7. Berusahalah untuk meningkatkan rasa takut Anda akan kegagalan

Ketakutan akan kegagalan dapat menghentikan Anda mengambil langkah maju untuk mencapai tujuan dan mengembangkan diri. Untuk menjadi lebih baik, penting untuk menemukan cara melakukan hal-hal sulit, bahkan ketika rasa takut menghalangi Anda. Itulah mengapa penting untuk mengatasi rasa takut Anda akan kegagalan dan keluar dari zona nyaman Anda.

Untuk menghilangkan rasa takut ini, Anda bisa mulai dari hal-hal kecil dan terus meningkat ke rasa takut yang lebih besar. Ini berarti Anda tidak harus memulai dengan menaklukkan rasa takut Anda berbicara di depan umum  dengan mendaftar untuk memberikan seminar di tempat kerja. Sebaliknya, Anda dapat melakukannya sedikit demi sedikit.

Misalnya, berlatihlah berbicara di depan umum dalam suasana pribadi dengan orang-orang terdekat yang Anda percayai, seperti keluarga atau pasangan Anda.

Seiring waktu, Anda bisa mulai berlatih di depan lebih banyak orang. Setiap kali Anda berbicara di depan orang baru, Anda akan membuktikan pada diri sendiri bahwa Anda bisa menaklukkan ketakutan Anda akan kegagalan.

Membangun daya saing itu penting, karena dunia semakin lama semakin ketat dalam persaingan. Kami binus center hadir untuk anda agar bisa melatih daya saing anda. Kunjungi kami di binus center untuk belajar dan membangun daya saing mu. Jangan lupa ikuti terus instagram kami untuk informasi menarik lainnnya.