Seseorang yang kurang percaya diri belum tentu mudah dikenali. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa beberapa orang yang Anda anggap percaya diri sebenarnya hanya pandai berpura-pura jadilah Bangun Percaya Diri Bersama Binus Center. 

Baca Juga : mengembangkan sumber daya manusia bertaraf tinggi bersama Binus center

Namun, terkadang ada tanda-tanda yang lebih jelas bahwa seseorang sedang tidak percaya diri. Di bawah ini, kami telah memilih beberapa tanda klasik dari kurang percaya diri: 

Kecemasan 

 Harga diri rendah dan gangguan kecemasan umum sering kali berkaitan erat. Seseorang yang kurang percaya diri mungkin tampak cemas dalam situasi yang tidak biasa. Kecemasan dapat membuat kita meragukan keyakinan kita terhadap kemampuan kita, dan kita tahu bahwa kepercayaan diri sering kali merupakan soal keyakinan. 

Menghindari tantangan

 Mereka yang tidak percaya diri sering kali tidak mau mencoba hal-hal baru karena mereka tidak percaya pada kemampuan mereka untuk berhasil. 

Menghindari situasi sosial . 

Bertemu orang baru (dan bahkan orang yang akrab) bisa jadi sulit jika Anda kurang percaya diri Kurangnya kepercayaan pada keterampilan sosial sering kali berarti menghindari lingkungan sosial. 

Kurangnya perawatan diri . 

Jika seseorang merasa negatif terhadap dirinya dan kemampuannya, ia mungkin juga lalai menjaga dirinya sendiri. Ini bisa berarti pola makan yang buruk, kurang olahraga, atau menghukum diri sendiri secara mental. 

Khawatir dengan apa yang dipikirkan orang lain . 

Mereka yang memiliki harga diri rendah akan sering khawatir tentang penilaian orang lain terhadap dirinya. Seringkali, mereka akan memproyeksikan perasaan mereka tentang diri mereka sendiri ke dalam apa yang mereka pikir akan dirasakan orang lain terhadap mereka. 

Cara membangun kepercayaan diri

Jika Anda merasa kurang percaya diri, ada beberapa cara yang umum disarankan untuk membangunnya. Banyak di antaranya yang memiliki bukti yang mendukungnya, namun semuanya berpotensi membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri dan kemampuan Anda. 

Berikut lima tip utama kami untuk membangun kepercayaan diri: 

1. Praktekkan perawatan diri 

Kepercayaan diri dan kepedulian terhadap diri sendiri sering kali berkaitan erat. Seperti yang kita lihat di artikel tentang harga diri, berolahraga secara teratur, tidur nyenyak, dan mengembangkan pola makan yang sehat semuanya dapat membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. 

Meluangkan waktu untuk menilai kebutuhan Anda dapat membantu Anda mengidentifikasi apa yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Praktik seperti perhatian dan syukur juga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan regulasi emosi, dan meningkatkan kualitas tidur. 

2. Membangun hubungan yang positif

Mereka yang bersikap negatif dan berusaha menjatuhkan Anda sering kali dapat menguras kepercayaan diri Anda. Seperti yang disarankan oleh NHS untuk meningkatkan harga diri, cobalah untuk menghabiskan lebih sedikit waktu dengan orang-orang tersebut. Sebaliknya, bertujuan untuk membangun hubungan dengan orang-orang yang menghargai Anda. Sikap positif mereka dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri. 

Anda dapat mempelajari teknik untuk membina hubungan interpersonal yang positif dengan kursus kami Membangun Kepercayaan dan Menumbuhkan Kepercayaan Diri Anda . 

3. Gunakan pola pikir berkembang 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka yang memiliki mindset berkembang cenderung memiliki harga diri dan ketahanan yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang memiliki mindset tetap. Meskipun ada perdebatan mengenai apakah kepercayaan diri memengaruhi pola pikir berkembang atau sebaliknya, membangun pola pikir berkembang dapat membantu bidang lain dalam hidup Anda. 

Lihat kursus kami tentang pola pikir berkembang dan kesuksesan karier untuk mempelajari lebih lanjut. 

4. Tantang diri Anda sendiri 

NHS merekomendasikan untuk memberikan tantangan pada diri Anda sendiri untuk membantu membangun kepercayaan diri. Meski wajar jika merasa gugup saat mencoba hal baru, mereka yang percaya diri akan menerima tantangan tersebut. 

Mereka juga merekomendasikan penetapan tujuan, yang dapat membantu membentuk perilaku baru, memberikan fokus, dan mulai membuat kemajuan bertahap. 

5. Latih afirmasi diri 

Berbagai penelitian telah menunjukkan kekuatan afirmasi. Intinya, dengan menceritakan pada diri sendiri tentang kekuatan Anda dan seberapa percaya diri Anda, Anda dapat memperkuat pikiran positif tersebut. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa afirmasi diri dapat membantu mempertahankan kemanjuran diri, yang merupakan komponen kunci kepercayaan diri. 

Membangun kepercayaan diri sangat penting di perusahaan. karena perusahaan ingin karyawannya ahli dalam berbicara di depan publik. Ingin percaya diri tampil depan publik? Hubungi kami binus center dan dapatkan pelatihan dan kami akan membuat anda mengatasi rasa tidakpercaya diri. Jangan lupa ikuti dan tonton konten instagram kami yang menarik seputar bisnis.